Keepertreninger

Postet av Holmlia SK - Fotball den 22. Okt 2016


Fotballgruppa inviterer til keepertrening på Lusetjern seks søndager - med oppstart søndag 23. oktober. Keepertreningene holdes av Bardh Musiqi tidligere Holmlia-spiller på G1998 som del av et skoleprosjekt.


Treningene deles opp i to grupper

  • kl. 10.00-11.15 for ungdom 13 til 19 år - varighet 75 minutter
  • kl. 11.30-12.30 for barn 12 år og yngre - varighet 60 minutter

Plan for treningene


DatoAktiviteterMål for treningen
23. oktIntroduksjon av kurset
Gjennomgang av grep, slengteknikk og posisjonering
Bli kjent og ha korrekt utgangsstilling til skudd
30.oktAvanserte grep-teknikker - når holder vi og når parerer vi; posisjonering en mot enVite når det er lurt å holde eller ikke, når keeper skal på press eller holde tilbake i en mot en situasjoner
6. novUtgangsposisjon og lesing av spill med igangsetting og innleggKlare å ta ned innlegg med press og distribuere ball til ledig rom
13. novUtholdenhetsøkt og igangsetting av ballKlare å spille ball når man er meget sliten
20. novPress imot, kommunikasjon og skuddKommunisere med forsvarsleddet for å avverge skudd og vite når en skal be dem presse eller holde seg tilbake
27. novOvergang fra skudd /innlegg til angrep/motangrepVære delaktig i kontringer som førsteangriper. Fokus på posisjonering og kommunikasjon
Deltakerne vil få hjemmelekse mellom øktene!

Påmelding via trener/lagleder til post@holmliafotball.org.


Bildet er fra Tine fotballskole 2016.




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc